ボディメイクに一番大切なことって何？

皆さん、ボディメイクに一番大切なことって

何だと思いますか？

答えは、「意識」です！

そう、朝起きて歯を磨くときも、洋服を着替えるときも、

お料理するときも、お食事するときも、犬の散歩をするときも、

デスクワークのときも、立ち仕事のときも、お風呂に入る時も、

お子さんに本を読み聞かせるときも、携帯をみるときも、

いつだって、ボディラインに「意識」を向けます！

どうして「意識」がボディメイクに一番大切なの？

それは、「意識」することで、「意識」した部位が反応するからです。

呼吸に意識を向けて一日を過ごすと、

呼吸で使われるインナーマッスル、足の内転筋、殿筋、肩甲骨などがより働き、

自然とボディメイクされていきます。

上に向かって軸を通す姿勢を意識すると、それだけでも自然とボディメイクに繋がり

ます。

とにかく、いつだって「意識」「意識」「意識」すること！

それだけで、あなたのカラダは必ずかわります。

お読みいただき、ありがとうございました。

Spice　森内　久美子