2019-07-16

ボディメイクに一番大切なことって何?

 

皆さん、ボディメイクに一番大切なことって

何だと思いますか?

 

 

答えは、「意識」です!

 

そう、朝起きて歯を磨くときも、洋服を着替えるときも、

お料理するときも、お食事するときも、犬の散歩をするときも、

デスクワークのときも、立ち仕事のときも、お風呂に入る時も、

お子さんに本を読み聞かせるときも、携帯をみるときも、

いつだって、ボディラインに「意識」を向けます!

 

どうして「意識」がボディメイクに一番大切なの?

それは、「意識」することで、「意識」した部位が反応するからです。

呼吸に意識を向けて一日を過ごすと、

呼吸で使われるインナーマッスル、足の内転筋、殿筋、肩甲骨などがより働き、

自然とボディメイクされていきます。

上に向かって軸を通す姿勢を意識すると、それだけでも自然とボディメイクに繋がり

ます。

とにかく、いつだって「意識」「意識」「意識」すること!

それだけで、あなたのカラダは必ずかわります。

 

 

 

 

 

お読みいただき、ありがとうございました。

 

Spice 森内 久美子

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