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生きてるだけでボディラインを整える秘訣を学ぶ!(プライベート)  90分

【内容】

姿勢チェック5分 (初回は10分),ほぐし(ストレッチ、トレーニング含む)65分,呼吸5分,ウォーキング10分(2回目以降),姿勢チェック5分

初回に携帯でお写真を撮らせていただき、今の姿勢をしっかりアセスメントさせていただきます。

初回は座学を含めて基本のほぐしを行い、2回目以降は、アセスメント結果に基づいたほぐし、ストレッチ、トレーニングを行います。

月に一回~4回のペースで続けるいただき、レッスン+自宅での取り組みで、しっかりとカラダが変わるお手伝いをさせていただきます。

レッスンだけではカラダは変わりません。

レッスン後に、自宅でも実践可能なことをあなたの暮らし方に合わせて考案し、お伝えいたします。

また、初回は姿勢アセスメントや座学にお時間をいただくため、ウォーキングは2回目以降からの学びとなります。

ウォーキングは外を歩くのではなく、日常生活動作として日々の暮らしで実践できる形を室内にてお伝えいたします。

見た目のカラダのラインを整え、さらにウォーキングを通して日常生活動作を整えることで、美しい所作が身に付きます。

【price】

5500円 ※初回の方限定1500円引き4000円キャンペーン中!

【持ち物】

できるだけカラダのラインのわかる服装(レギンスやタンクトップなど)、水

 

生きてるだけでボディラインを整える秘訣を学ぶ!(グループ)  90分

※現在新規申し込みを見合わせております

【内容】

ほぐし(ストレッチ、トレーニング含む)75分,呼吸5分,ウォーキング10分

【price】

3300円

【持ち物】

できるだけカラダのラインのわかる服装(レギンスやタンクトップなど)、水

 

所作に集中!美ウォーキングレッスン 60分

※現在開催を見合わせております

【内容】

ボディラインが整い、所作がきれいになるウォーキングメインのクラスです

【price】

2500円

【持ち物】

できるだけカラダのラインのわかる服装(レギンスやタンクトップなど)、水

 

魅力アップベーシックレッスン(4回コース)

※現在開催を見合わせております

あなたの魅力を引き出し、夢を叶えるための講座です。

第1回 自分の魅力を見つけるワークショップ

第2回 自分の本質の望みを見つけるワークショップ

第3回 現実の夢を叶えるためのワークショップ

第4回 1年で半分叶うコラージュ作り

【price】

4回コース 32400円 単発10800円

※テキスト代込み

※再受講は2000円+テキスト代1500円