プライベート講座

生きてるだけでボディラインを整える秘訣を学ぶ!(プライベート)  90分

【内容】

姿勢チェック5分 (初回は10分),ほぐし(ストレッチ、トレーニング含む)65分,呼吸5分,ウォーキング10分(2回目以降),姿勢チェック5分

初回に携帯でお写真を撮らせていただき、今の姿勢をしっかりアセスメントさせていただきます。

初回は座学を含めて基本のほぐしを行い、2回目以降は、アセスメント結果に基づいたほぐし、ストレッチ、トレーニングを行います。

月に一回~4回のペースで続けるいただき、レッスン+自宅での取り組みで、しっかりとカラダが変わるお手伝いをさせていただきます。

レッスンだけではカラダは変わりません。

レッスン後に、自宅でも実践可能なことをあなたの暮らし方に合わせて考案し、お伝えいたします。

また、初回は姿勢アセスメントや座学にお時間をいただくため、ウォーキングは2回目以降からの学びとなります。

ウォーキングは外を歩くのではなく、日常生活動作として日々の暮らしで実践できる形を室内にてお伝えいたします。

見た目のカラダのラインを整え、さらにウォーキングを通して日常生活動作を整えることで、美しい所作が身に付きます。

【price】

5500円 ※初回の方限定1500円引き4000円キャンペーン中!

【持ち物】

できるだけカラダのラインのわかる服装(レギンスやタンクトップなど)、水